Марина Африкантова
-5 кг за 21 день. Без запретов и режима. КАК⁉️
Честно и без воды ⬇️ инструкция:
Без «вставай в 6:00», без «ешь куриную грудку 3 раза в день»,
без марафонов, трекеров и обязательного спорта 4 раза в неделю.
Минус 5 кг случатся, когда вы… перестанете контролировать всё и разберетесь, что делаю я ⛑️
Что делаю я:
📸 Я просто фоткаю еду, а бот сам считает калории и БЖУ, чтобы я не переедала
📊 Я увидела, что ела «вроде немного», но перекос был большой
🧠 И главное — бот показал, где мои реальные ошибки
Он даже сравнил мой профиль с похожими женщинами — и выдал, насколько достижима моя цель. Не фантазия, а факт.
А потом подсказал: вот здесь добавить, вот здесь убрать.
И всё.
Бонус — я задала вопрос нутрициологу (да, в боте есть такая функция).
Мне на доступном и понятном языке объяснили, почему я постоянно хочу есть перед сном в ночное время и как это исправить без “просто потерпи”.
В итоге: Я перестала бороться с едой, стала спокойнее и ушло 5 кг. Без «постоянного контроля 24/7»
Когда подход индивидуально под тебя — результат приходит быстрее. И навсегда 💚
---------------------------------
ну и рекламная ссылка, куда ж без этого
вытянуть ноги и нарисовать талию много ума не надо..еще и велосипедки черные